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與烤肉馬有截然不同痛快感的落水馬...
 
 
 
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2017-10-17
10/15的雲林飛虎馬,賤芭樂有達到原先的設定目標5小時20分之內完賽,成績是5小時17分,算及格了,成績當然很~~~~~~~~~普通,不過ㄋㄟ,過程倒是很有感覺……

首先是住宿。這次沒有選擇住當地民宿或旅館,而是登記入住雲林天后宮的香客樓(因為地圖上它離會場最近,只要走半個小時便能到)。香客樓的房間都是一間睡20人的無冷氣木板床大通鋪,星期六傍晚抵達時,雲林還是下雨,雖然不熱,但房間內很悶,因為沒冷氣,若有台電風扇也不無小補,但賤芭樂那間唯一的一台壁扇就那~~~麼剛好壞了,同寢的大哥後來不知道從哪搬來一台外觀幾近報廢的工業用電扇,這台電扇插電是還能轉,但發出的聲音……,真的不同凡響,轟隆隆的跟戰車一樣,但兩難的情況:不吹,會被悶死;吹,會被吵死,雖然賤芭樂很希望不要開,因為太吵我會睡不著,但室友們幾經商議,民主時代就是尊重多數決,多數室友怕悶遠大於怕吵,因此最後決定開戰車,不是,是開電扇被吵死也甘願,賤芭樂心裡有數:今晚我大概不用睡了。大約10點半熄燈之後,除了那台戰車電扇的震天軋響之外,蚊子大軍也舉兵來襲(那種溫度似乎是蚊子的最愛),儘管不太咬我,但房間內此起彼落的拍擊聲與咒罵聲,低音貝斯+打擊樂器,剛好組成耐人尋味的二重奏。還沒完,再來便是打呼聲,賤芭樂真的萬分讚嘆室友們,不但睡得著,還可以熟睡到磨牙打呼講夢話,且呼聲之大絲毫不遜於戰車電扇聲,因此低音貝斯、打擊樂器,再加上阿卡貝拉,二重奏立馬提升為三重奏,賤芭樂整晚都在欣賞這沒有中場休息的音樂會,沒睡……


三點半左右,高手室友們睡飽起床了(因為6點開跑,最好提前兩小時吃東西),賤芭樂反正沒睡,就跟著吃東西(一根香蕉加兩片全麥麵包),不過好睏啊~~~。四點半不到便出發往會場。天氣?不但雨沒停,而且也沒變小的跡象。儘管前輩有交代,跑馬前的暖身與伸展絕對必要,不但有助於待會長時間的路跑,也比較不會造成與累積運動傷害,平常練跑時賤芭樂也都會乖乖的把整套15~20分鐘動態暖身做好做滿,儘管主辦單位很棒,搭了很多帳篷,但參加者將近3500人,大家全都擠在屋簷下或帳棚內,也因此就算明知必須,但也真的完全沒有空間熱身……


6點開跑,雨還是沒停(似乎還變大了),整晚沒睡又沒熱身的賤芭樂還是努力地維持定速:10.5公里70分鐘,10/1那場維持了21公里,這一場儘管天不時地不利人不和,我還是希望能維持甚至延長定速的能力。Your teacher is better~~~,真XD的有夠吃力,尤其在將近折返點西螺大橋那來回3.8公里的積水路段(如圖1與2),跑起來更是舉步維艱,不過,賤芭樂還是咬牙撐著,經過21公里的轉折點為2小時16分,在2小時20分之內,OK,之後為避免體力太快耗盡,便改採跑5分鐘走30秒、跑5分鐘走30秒的方式繼續,撞牆期變成跑3分鐘走30秒(甚至更久,圖3與圖4照片中看得出喔),熬過了撞牆期又開始恢復跑5分鐘走30秒,直到最後兩公里,我便試著跨步快跑,在榨乾最後一滴能量時通過終場,連想癱在地上都沒位子,因為雨還在下,帳棚內還是滿滿的人啊~~~~~~


很慘但也很妙的一次體驗,不過ㄋㄟ,賤芭樂的自我感覺還不錯,既然天不時地不利人不和的情況下,我還是能完成設定目標,那接下來10/29的新莊公益馬,只要前一天我有睡飽;加上有起跑前有正常的暖身,就算下雨(平常我本就風雨無阻地練跑,所以很習慣),應該還是能順利達到設定目標:不但要在5小時10分之內完賽,而且不是跑完幾近半廢,是辛苦而不痛苦的完賽(一次進步10分鐘就好)。


報告完畢。

 

   
   
 
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